Qual é o seu tempo mínimo de atividade física diária?

Qual é o seu tempo mínimo de atividade física por dia? Essa foi a pergunta que a Suleima Omar me fez quando discutíamos organização da rotina, durante a mentoria que me deu no último trimestre do ano passado. Na hora, não entendi muito bem o motivo da pergunta. Oras, se seria um dia corrido, não […]