Qual é o seu tempo mínimo de atividade física por dia? Essa foi a pergunta que a Suleima Omar me fez quando discutíamos organização da rotina, durante a mentoria que me deu no último trimestre do ano passado. Na hora, não entendi muito bem o motivo da pergunta. Oras, se seria um dia corrido, não […]
Eu não imaginava que seria assim. Ingenuidade minha, eu deveria ter previsto, afinal, eu estou fazendo um curso de planejamento. Mas tudo bem, eu chego lá. O fato é que quando eu me propus o desafio de fazer atividade física durante 30 dias seguidos e, nesse período, não repetir o look de trabalho, eu não […]
Como transformar a vida sem precisar estar à beira da morte? Depois de “como emagrecer com facilidade”, essa deve ser a pergunta mais recorrente na cabeça de muita gente. Você já deve ter ouvido histórias de pessoas que mudaram radicalmente as suas vidas depois de um grave acidente ou de uma doença grave. Tem também […]
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